Augmentez votre niveau de bonheur en développant votre capacité à être reconnaissant !

Après trois ans de formation en développement personnel et coaching, en communication et parentalité bienveillante, je suis prête à vous accompagner en vous proposant 3 formules inédites et magiques ! Cultiver le bonheur s’apprend vraiment !

La gratitude c’est être reconnaissant en toutes circonstances. Etre heureux maintenant ne signifie pas que vous ne désirez pas plus, cela signifie que vous êtes reconnaissant pour ce que vous avez et patient pour ce qui reste à venir. J’ai résolument choisi d’être pleinement responsable et de construire à ma mesure un monde meilleur. Chercher les cadeaux cachés dans les situations angoissantes ou dans mon passé douloureux est un automatisme qui a changé ma vie. Cela ouvre les portes de la gratitude avec un grand G ! Ainsi j’ai le pouvoir de développer mon bonheur.

A qui s’adresse ces coachings gratitude ?

gratitude-attitudeA toute personne qui veut davantage ancrer la gratitude dans sa vie et qui sent une insatisfaction chronique, un manque d’enthousiasme, un manque de confiance en soi. La vie est comme un jardin. Soit vous décidez de prendre votre vie en main, d’élaguer, de tailler, de voir les belles plantes grandir et de respirer des senteurs délicieuses… soit vous laissez venir ce qui vient et vous n’êtes plus vraiment maître de votre destin. Si vous sentez qu’il est temps de passer à l’action, je vais vous y aider avec tact et humour !

Nicolas Rétif de la Bretonne écrit :

« Le bonheur n’est pas une plante sauvage, qui vient spontanément, comme les mauvaises herbes du jardin : c’est un fruit délicieux, qu’on ne rend tel, qu’à force de culture ».

Il en est de même pour cultiver la gratitude et garder le soleil au coeur par tous les temps. Et quand on sait qu’elle rend altruiste, améliore les relations, aide à supporter le stress, à éviter la dépression et à guérir plus vite en cas de maladie, ça vaut vraiment la peine de s’y mettre !

Comment se passe le coaching gratitude ?

C’est un coaching principalement écrit. Pourquoi ? Parce que l’écrit vous fait coucher sur papier votre ressenti intérieur. Vous pouvez le vivre à votre rythme où que vous soyez sur notre belle planète bleue. Enfin vous prenez le temps de noter tranquillement ce qui se passe pour vous. Vous avez une fiche dédiée à cet effet avec 3 moments clés à noter (vos motifs de gratitude du jour, ce qui vous rend fier de votre journée et comment vous avez célébré vos petits pas)

Dans cette méthode élaborée avec soin, voici les types d’exercices que je vais vous proposer. Ils sont principalement issus de la psychologie positive dont vous pouvez découvrir les bénéfices dans l’article suivant : Psychologie Positive et Gratitude.

La graine joyeuse : c’est un exercice minute à semer… il prend quelques minutes. Il peut se renouveller autant de fois que nécessaire.

Le bouquet odorant : choisir des fleurs avec goût et les disposer avec harmonie dans un vase prend plus de temps, tout dépend de votre humeur.

Le jardin partagé : se vit en famille ou en groupe. Le travail se faisant à plusieurs  chacun apporte sa touche et son individualité.

Les outils du jardinier : ce sont les outils de développement personnel simples et faciles que je vous proposerai de découvrir également.

formule-paquerettesLa formule « pâquerettes » 1 semaine

Une belle semaine de découverte joyeuse, d’exercices simples et ludiques  à partager !

  • 7 jours de pratique belle et intensive
  • Non personnalisé
  • 1 email quotidien avec un exercice pratique à faire, rapide et facile et une astuce « outil du jardinier »
  • Echange quotidien avec les autres abonnés via le groupe facebook secret
  • Surprises et encouragements postés de ma part pour que vous gardiez le soleil au coeur
  • Ebook « pâquerettes » avec tous les exercices en fin de semaine
  • Tarif : 33€

Aller par ici pour  commander votre coaching gratitude 1 semaine

La formule « roses » 3 semaines

3 semaines de découverte, de pratique régulière avec un thème qui correspond à vos besoins et d’échanges personnalisés par email le week-end.

formule-roses

  • Durée : 21 jours de pratique intensive et nourissante
  • En début de parcours vous m’envoyez un email avec un thème spécifique à travailler. Nous vérifions ensemble si cela vous convient.
  • Envoi d’un email quotidien la première semaine formule « pâquerettes ».
  • Puis d’exercices réguliers tous les lundi, mercredi, vendredi pendant les 2 autres semaines.
  • Vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé par mail le week-end pour faire le point. Je prends le temps de vous répondre et de vous aider là où vous en avez besoin.
  • Echange quotidien avec les autres abonnés via le groupe facebook secret si vous le souhaitez avec des surprises et des encouragements postés de ma part.
  • A la fin du parcours vous recevez l’ebook « pâquerettes » et continuez à échanger à vie dans le groupe privé facebook.

Les 14 thèmes au choix :

Trouver des rituels gratitude                  S’émerveiller                   Le silence et la pleine conscience                        Donner et recevoir                   Apprendre à s’aimer                            Gérer l’impatience                        La sobriété heureuse                       La gratitude en famille                        Aller vers l’abondance                                                       Mieux communiquer                          Trouver la motivation                    Faire la paix                            Foi et spiritualité                         Traverser une épreuve

La formule « edelweiss » 5 semaines

formule-edeilwessPour atteindre les sommets et cueillir cette fleur de toute beauté, il vous faut un accompagnement sur mesure avec 5 rendez-vous centrés sur votre évolution.

  • Durée : 35 jours de pratique intensive et suivie uniquement pour vous.
  • Entièrement personnalisé
  • Un premier rendez vous de 30 mn par skype ou au téléphone vous est offert, il me permet de cerner vos attentes puis de fixer sur nos agendas les 5 rendez-vous suivants en fonction de votre emploi du temps.
  • Vous répartissez au cours de votre formule 5 rendez-vous d’une heure pour un travail sur vous constructif soit par skype, soit dans mon atelier créatif au centre de Paris.
  • Envoi d’un email quotidien la première semaine si vous le souhaitez avec les exercices de la formule « pâquerettes »
  • Puis d’exercices réguliers et centrés sur vos attentes dans les semaines suivantes que je vous proposerai lors de notre entretien hebdomadaire.

La formule « Edelweiss » comprend donc:

  • 1er rendez-vous de 30 mn par skype ou au téléphone pour connaître vos attentes
  • 5 rendez-vous par skype ou en face à face d’une heure
  • la formule « pâquerettes » et l’ebook offert en fin de parcours
  • Une possibilité d’échanges par emails pour vous soutenir
  • Tarif : 277€ 
  • Aller par ici pour  commander votre coaching gratitude 5 semaines

Pourquoi choisir d’apprendre à cultiver la gratitude avec moi ?

sourire-claire

Courage et créativité

Je suis courageuse et persévérante. Les défis, les difficultés ou la douleur me font grandir. Je sors facilement des sentiers battus si une autre voie est meilleure. Je teste, je réajuste, je m’adapte. Je suis la reine des petits pas et je vous guiderai pour être fier des vôtres.

Intégrité et sincérité

Je vis d’une façon simple et authentique. Je sais garder les pieds sur terre, je suis mariée depuis 10 ans avec de beaux enfants. Jongler dans tous les domaines de la vie, communiquer et avancer dans la sincérité est un de mes talents. J’aime voir les autres grandir et s’épanouir.

Intelligence sociale

Je suis très vite consciente des sentiments des autres et de ce qui les motivent. Je sais facilement m’insérer dans différents cadres sociaux en mettant les autres à leur aise. Je mettrai pour vous à profit mes diverses formations en communication, psychologie positive et développement personnel.

Beauté et générosité

Je suis sensible à la beauté, à l’excellence, et je sais mettre en valeur les performances dans tous les domaines, allant de la nature aux arts, de la vie quotidienne et familiale à la vie professionnelle. Je suis généreuse et amoureuse de tout ce qui fait sens.

Spiritualité et but dans la vie

Ma foi en un Amour plus grand que nous guide mes pas. Je vois en chacun un miracle de la vie et je jubile quand je vois quelqu’un se relever et croire en ses nombreux talents. Je me suis pendant si longtemps auto-sabotée que je connais les chemins pour retrouver confiance et estime de soi.

Alors tentons l’aventure  ! Si vous avez des questions c’est le moment ! J’y répondrai avec plaisir et gratitude !